cara melakukan service floating dalam bola voli

asalammualaikum wr.wb

dalam kesempatan kali ini sesuai judul diatas sayaakan berbagi pengalaman tentang cara melakukan servis floating.

Kita pasti pernah melihat seseorang melakukan floating serve dengan sangat lancar. Selain merupakan jenis servis yang memiliki banyak fungsi, floating serve juga cukup sulit dilakukan. Dalam melakukan floating  serve diperlukan koordinasi, timing, dan kekuatan. Karena tingkat kesulitannya yang tinggi, Anda harus menguasai floating  serve terlebih dahulu sebelum mempelajari floating  serve. Walaupun tidak sampai kelihatan mahir, Anda akan meningkatkan akurasi, kecepatan, kekuatan servis Anda.yuk saja ikuti langkahnya.

1. 
   
   1.Lemaskan kaki Anda. Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu. Tempatkan kaki yang berlawanan dengan tangan untuk memukul di depan kaki yang lain. Bahu dan pinggul Anda harus lurus dengan net. Pastikan kedua lutut Anda ditekuk. Berat badan harus bertumpu di kaki belakang Anda.^[1]

   • Postur tubuh server sangat penting dalam melakukan servis. Kekuatan yang digunakan dalam melakukan servis bukan berasal dari tubuh bagian atas, melainkan dari kaki. Servis yang kuat dihasilkan dari perpindahan berat badan yang baik dari kaki belakang ke kaki depan. Memperoleh postur awal yang kuat sangat penting dalam melakukan servis yang kuat.
2. 2.Peganglah bola di depanmu. Tempatkan tangan non-dominan tepat di depan Anda, lurus namun jaga siku tetap fleksibel. Telapak tangan menghadap ke atas dengan bola di atasnya.

   • Anda juga bisa meletakkan tangan pemukul di atas bola.
3. 3.Siapkan tangan pemukul Anda. Ayunkan lengan pemukul Anda ke belakang hingga berada di sisi kepala. Pastikan siku Anda menghadap ke atas dan telapak tangan berada di dekat telinga. Tubuh Anda akan terbuka dengan sikap ini.
4. 4.Lemparkan bola ke udara. Angkat bola dengan tangan sekitar 45-90 cm di udara. Jagalah bola tetap lurus dengan bahu pemukul Anda dan selangkah di depan badan Anda sehingga Anda dapat melangkah ketika melakukan servis. Tangan pemukul Anda membentuk sudut 90 derajat di belakang badan Anda. Ingat, pukullah bola tepat setelah bola berubah arah dan mulai jatuh ke bawah.

   • Jangan melempar bola terlalu tinggi, rendah, atau jauh. Bola akan terpaksa harus Anda kejar dan hasilnya adalah servis yang jelek.^[4]
   • Tangan pemukul boleh dipersiapkan saat bola dilempar, dan bukan sebelumnya.
5. 5.Bidik servis Anda menggunakan badan. Sebagian besar kekuatan servis datang dari perpindahan berat badan dari kaki belakang ke kaki depan. Untuk melakukannya, pastikan posisi awal servis sudah tepat. Tambahkan momentum dengan melangkah ke depan saat serve dengan kaki dominan Anda. Dan pindahkan berat badan ke depan untuk menghasilkan servis yang kuat. ^[5]

   • Bola akan terpukul mengarah ke mana tangan dan jari-jari kaki Anda menghadap, jadi bidiklah arah servis dengan tangan dan jari-jari kaki Anda.
6. 6.Pukul bola dengan pangkal telapak tangan dominan Anda. Bawalah tangan dominan Anda ke depan dengan siku. Hantamlah bola dengan pangkal telapak tangan pemukul Anda. Jangan pukul bola dengan jari atau tinju. Pastikan tangan pemukul Anda agak miring ke atas agar bola bisa terbawa melewati net. Bidiklah bagian tengah bola untuk memperoleh lintasan bola terlurus. Hentikan gerakan tangan saat bola telah terpukul.

   • Perhatikan putaran bola. Jika bola melintir ke samping atau belakang, berarti pukulan Anda meleset dari tengah bola.
   • Dimulai dari bahu, ayunlah pukulan dengan cepat.
7. 
   
   
   7.Segera ambil posisi. Setelah memukul bola, gunakan momentum untuk berlari ke posisi bertahan Anda.

2.Melakukan Top-Spin Jump Serve

1. 
   
   1.Persiapkan sikap awal. Mulailah dengan membuka kaki selebar bahu dan menghadap net. Tangan dominan Anda harus berada tepat di depan tubuh, telapaknya menghadap ke atas, dengan bola voli di atasnya.

   • Mundurlah 1,5-2,5 meter di belakang garis agar ada cukup ruang untuk 3-4 langkah ke depan.
2. 2.Lemparkan bola ke udara. Melangkah ke depan dengan kaki dominan dan jaga lemparan lurus dengan bahu pemukul Anda. Ketika melangkah ke depan, lempar bola tinggi-tinggi dan agak depan ke udara. Jentikkan pergelangan saat melempar bola untuk memberi spin pada bola.^[10]

   • Lemparan yang konsisten berbuah servis yang konsisten. Lontaran bola sangat menentukan hasil servis; Lontaran yang jelek bisa merusak servis bagus. Lontar bola dengan tangan dominan, jaga bola tetap di depan Anda, dan jangan lontar telalu tinggi, rendah atau jauh. Semua hal tersebut dapat merusak servis Anda.^[11]
3. 3.Ambil tiga sampai empat langkah cepat ke depan. Mulailah dengan pelan lalu semakin cepat, sehingga dua langkah terakhir terjadi begitu cepat seakan berlangsung secara bersamaan. Pada langkah terakhir, luncurkan diri Anda untuk melompat. Gunakan momentum dari langkah-langkah sebelumnya untuk melompat tinggi ke udara.

   • Jika tangan kanan Anda dominan, urutan langkah Anda adalah kiri-kanan-kiri. Jika tangan kiri, urutannya adalah kanan-kiri-kanan. Dua langkah terakhir disebut juga "step close" dan merupakan bagian paling ekplosif dari servis.
4. 4.Persiapkan tangan pemukul Anda. Kedua tangan harus terayun ke belakang untuk memberi tenaga pada lompatan. Ketika melompat, ayun tangan pemukul ke belakang badan pada sudut 90 derajat. Persis seperti basic overhand serve, siku harus mengarah ke atas, pergelangan tangan kokoh dan berada di dekat telinga ^[12]. Tangan yang tidak memukul bola harus menunjuk dan membidik bola.

   • Gerakan menelusuri bola dengan tangan yang tidak memukul disebut juga dengan bow and arrow movement”.
5. 
   
   
   5.Pelajari cara memukul bola. Bidiklah sedikit ke atas dari bagian tengah bola.Berbeda dengan basic overhand serve, jangan hentikan tangan setelah memukul bola. Lakukan ayunan penuh dan jentikkan pergelangan tangan.

   • Latihlah gerakan jentikan pergelangan tangan Anda. Jentikan dari pergelangan tangan yang membuat top-spin serve sangat kuat dan unik. Latihlah jentikan pergelangan tangan dan pukulan bola yang benar untuk mengirim bola melewati net.
   • 6.Pukul bola. Hasilkan momentum ke depan dengan memelintir pinggul dan badan selama servis. Anda harus melompat jauh ke lapangan pada jump serve dan jump float . Pada titik tertinggi loncatan, turunkan tangan Anda dengan gerakan jentikan mengarah pada sekitar bagian bawah bola. Dengan begitu, bola bisa dibidik ke atas, namun lilitkan pergelangan di atasnya, untuk menghasilkan servis yang menukik ke bawah.Beginilah caranya menghasilkan topspin.
6. • Jika tangan kanan Anda dominan, maka tuntunlah dengan pinggul dan bahu kiri. Kemudian dobrak dengan pinggul kanan diikuti oleh tangan kanan.

3.Melakukan Jump Float Serve

1. 
   
2. 1.Persiapkan bolanya. Mulailah dengan bola pada kedua tangan, lurus di depan Anda. Pegang bola di antara kedua telapak tangan. Jaga kedua siku tetap lurus, namun tetap rileks.

   • Cara melempar bola dalam jump serving berbeda-beda. Ada orang yang menggunakan tangan dominan, ada juga yang tidak, bahkan ada yang menggunakan kedua tangan. Yang terpenting adalah efektivitas lemparan, bukan metode lemparannya.
3. 2.Cara melempar bola. Melangkah ke depan dengan kaki dominan, lalu ambil tiga langkah cepat. Pada langkah terakhir, lempar bola ke atas dan agak ke depan. Bola cukup dilempar 30-45 cm di udara, seperti basic overhand serve.

   • Lemparan bola mempersiapkan keseluruhan servis. Pastikan lemparan tidak terlalu tinggi atau rendah. Bola dilempar oleh tangan terkuat Anda, dan bola harus tetap berada di depan Anda.
   • Latihlah lemparan Anda sampai mahir. Lakukan latihan melempar bola selama beberapa jam untuk mendapatkan teknik yang yang benar. 
4. Cara melompat. Tepat setelah bola dilontar, lompatlah ke atas pada langkah selanjutnya dengan momentum diperoleh. Bawa lengan pemukul ke belakang dengan siku menghadap ke atas dan telapak tangan di dekat telinga.Cara memukul bola. Dipandu oleh siku, pukul bola dengan pangkal telapak tangan dominan seperti dalam basic overhand serve. Pergelangan tangan harus kokoh. Setelah memukul bola, hentikan telapak tangan mengarah target.
5. • Bidiklah ke titik mati lawan. Lawan harus bergerak untuk mengambil bola. Saat latihan floating serve, pelajarilah cara memukul servis menuju tempat yang sulit diraih lawan.
   • Pastikan lompatan dilakukan sebelum melewati garis lapangan. Mendaratlah menyeberangi garis lapangan.

• Setelah dilempar, bola jangan dikejar. Tunggulah sampai bola jatuh pada momen yang tepat untuk dipukul.
• Akan terdengar suara debukan keras jika servis dilakukan dengan benar.
• Latihan, latihan dan latihan. Jangan berharap bisa langsung menguasai servis ini karena tingkat kesulitannya cukup tinggi. Lontaran bola, tinggi lemparan dan pendekatan servis adalah elemen penting yang harus dikuasai dalam latihan overhand serve.
• Momentum dapat sangat membantu terutama jika Anda memiliki badan kecil. Dibutuhkan banyak tenaga untuk mengirim bola melewati net.
• Jika kesulitan dalam melatih servis Anda, cobalah latih lontaran Anda saja. Jika bola dilempar dan dibiarkan jatuh, bola seharusnya jatuh tepat di depan kaki kanan Anda. Lemparan yang baik sangat krusial bagi servis yang baik.
• Jika lemparan Anda jelek, tangkaplah bola. Jangan pukul lontaran jelek karena Anda akan kehilangan kontrol dan menggagalkan servis.
• Cukup lempar bola setinggi tangan Anda, agar tidak kehilangan kontrol dan gagal.
• Dalam permainan, jika Anda menangkap bola maka akan dihitung sebagai servis, dan servis tidak bisa diulang. Jika lemparan Anda jelek, biarkan saja bola jatuh dan ulangi servis Anda.
• Begitu bola dilontar dan ternyata lontarannya jelek, biarkan bola jatuh karena jika ditangkap akan dihitung sebagai servis.
• Biarkan bola yang lontarannya jelek jatuh. Jika ditangkap akan dihitung sebagai servis!
• Jika tangan Anda terlalu jauh dari kepala saat memukul bola, lemparlah bola sedikit lagi agar tidak mencederai diri Anda sendiri.

mungkin hanya itu yang bisa saya tulis semoga bisa membantu,selamat mencoba, 

JALANI DULU PROSESNYA MAKA SUATU SAAT KAMU AKAN MENIKMATI HASILNYA,,,SALAM SATU HOBBY.

 wasalamualaikum wr.wb

cara membentuk otot dada dengan cepat

CARA MEMBENTUK OTOT DADA DENGAN CEPAT

Dalam artikel kali ini saya akan membahas tentang cara melatih otot dada di rumah agar terlihat lebih tebal, lebih kekar, dan lebih berisi dengan cepat. Namun perlu diingat sebelumnya bahwa program latihan yang dijalankan akan memberikan beban yang berfokus pada otot bagian atas tubuh. Maka dari itu selain latihan yang dijalankan secara konsisten, tubuh juga perlu diberi asupan nutrisi agar otot dada dapat terbentuk dengan cepat tanpa harus mengurangi tingkat kesehatan kita.

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya. Dengan melatih otot dada secara tidak langsung juga akan melatih otot lengan, otot bahu serta otot punggu secara bersamaan. Inilah keuntungan khusus yang akan anda dapat ketika anda melakukan cara melatih otot dada yang sesuai. Adapun beberapa cara membentuk otot dada di rumah yang dapat anda terapkan sebagai program latihan rutin.berikut adalah beberapa cara,silahkan simak dan praktekan;

1.Melatih Otot Dada Dengan Chair Dips

Chair dips merupakan latihan untuk membentuk otot dada pertama dan paling simpel yang dapat anda lakukan. Cara membentuk otot dada di rumah yang satu ini juga memiliki keunggulan karena secara bersamaan juga akan membentuk otot trisep dan otot bahu.

Untuk membentuk otot dada dengan chair dips anda memerlukan sebuah kursi. Cara melakukan chair dips adalah sebagai berikut:

1. Posisikan tangan anda selebar bahu pada kursi.
2. Angkat badan secara perlahan lahan dengan tangan anda.
3. Tekuklah lutut ke arah belakan lalu turunkan tubuh secara perlahan.
4. Ulangi sebanyak 15 kali dan lakukan sebanyak 4 set.

2.Membentuk Otot Dada Dengan Plyometric Push Up

Plyometric push up pada dasarnya memiliki gerakan yang hampir sama dengan push up pada umumnya. Namun yang membedakan kedua jenis latihan ini adalah plyometric push up menambahkan dorongan melompat dengan menggunakan tangan pada setiap gerakan push upnya.

Cara membentuk otot dada di rumah yang satu ini sangat efektif membentuk dada berotot. Disamping itu secara bersamaan kita juga akan melatih otot lengan kita karena beban tubuh juga bertumpu pada lengan saat melakukan dorongan melompat dengan lengan. Cara melakukan plyometric push up adalah:

1. Posisikan tubuh seperti push up biasanya.
2. Dorong tubuh ke atas dengan kedua tangan anda.
3. Pada saat tubuh di atas, tambahkan gerakan mendorong tubuh seperti akan melompat dengan tangan.

3.Latihan Membentuk Otot Dada Dengan Rotation Push Up

Rotation push up juga memiliki gerakan dasar yang sama dengan push up. Yang membedakan rotation push up dengan push up pada umumnya adalah gerakakan tangan yang naik turun secara bergantian kanan dan kiri. Cara membentuk dada di rumah yang satu ini juga merupakan cara cepat yang dapat anda lakukan. Gerakan rotation push up adalah sebagai berikut:

1. Posisikan tubuh seperti push up.
2. Gunakan awalan dari atas dengan kedua tangan tegak.
3. Secara bergantian tekuk tangan kanan dan kiri sembari tangan yang lain menahan beban tubuh.
4. Lakukan sebanyak 3 set 10 kali secara rutin.

4.Cara Membentuk Otot Dada di Rumah Dengan Pull Up

Melatih otot dada di rumah dengan pull up memang terdengar mudah untuk dilakukan. Namun sebenarnya pull up memiliki tingkat kesulitan yang jauh diatas dari latihan sebelumnya. Hal ini disebabkan karena beban tubuh akan benar benar bertumpu pada otot bagian atas saja, yakni otot dada, otot lengan, otot punggung, dan otot bahu. Pull up sendiri merupakan latihan yang memerlukan palang sebagai medianya. Cara melakukan pull up yang benar adalah:

1. Posisikan tubuh dibawah palang.
2. Genggam palang yang ada di atas tubuh anda.
3. Secara perlahan angkat tubuh anda hingga bahu sejajar dengan palang.
4. Tahan beberapa saat lalu turunkan tubuh secara perlahan.
5. Lakukan pengulangan sebanyak 3 set 20 kali secara rutin.

5.Latihan Membentuk Otot Dada di Rumah Dengan Flat Bench Press

Cara membentuk otot dada di rumah selanjutnya adalah dengan flat bench press. yakni bentuk latihan yang memerlukan kursi panjang datar sebagai medianya, selain itu anda juga dapat menggunakan alat bantu barbell atau dumbell. Cara melakukan flat bench press adalah:

1. Posisikan tubuh berbaring pada bangku dengan punggung rata.
2. Dengan telapak tangan menghadap keluar, genggamlah stick barbell.
3. Tumpukan kedua kaki di atas tanah.
4. Usahakan agar kepala tetap rileks.
5. Lakukan pengulangan 3 set 10 kali.

6.Cara membentuk Otot Dada di Rumah Dengan Cable Crossover

Cable crossover merupakan bentuk latihan yang umum dijumpai di gym maupun training center dengan tujuan untuk membentuk otot dada, otot lengan (tricep), otot punggung dan bahu. Namun latihan ini dapat anda lakukan juga dirumah dengan peralatan standar fitnes tentunya agar program latihan yang anda jalani terjamin keamanannya.

Cara membentuk otot dada di rumah dengan cable crossover adalah sebagai berikut:

1. Berdiri dengan tubuh agak condong ke arah depan serta punggung tegak.
2. Majukan kaki kanan.
3. Posisikan lengan dibuka sembari memagang crossover handle.
4. Sejajarkan siku dengan bahu anda.
5. Tekuk lengan anda sedikit sehingga membentuk sudut.
6. Satukan lengan didepan dada
7. Sudut lengan sedikit ditekuk
8. Posisi lengan disatukan di depan dada secara bergantian atau dapat dilakukan secara bersamaan.
9. Lakukan pengulangan sebanyak 20 hingga 30 kali.

Setelah mengetahui berbagai bentuk latihan yang dapat dengan cepat membentuk otot dada, maka yang harus anda lakukan adalah tekun dan bersabar dalam menajalankan program latihan tersebut karena tidak ada hal yang instan dalam proses membentuk otot dada dan otot tubuh lainnya.
Selain latihan yang konsisten anda juga perlu memperhatikan pola makan serta istirahat anda. Jangan terlalu memaksakan kondisi fisik anda. Jika anda merasa sudah pada batas fisik anda maka hentikanlah sejenak latihan anda lalu beristirahat. Cara membentuk dada di rumah dapat berhasil apabila anda memperhatikan pola makan teratur.tidak ada sesuatu yang akan terjadi tanpa usaha,teruslah berlatih dengan semangat,karena keringat tidak akan pernah membohingimu.

sekian terimakasih,mohon maaf bila ada kesalahan penulisan dan yang lainnya,saya mohon maaf yang sebesar-besarnya karena saya masih dalam proses belajar.

cara melakukan blocking bola voli

Cara melakukan teknik blocking dalam permainan bola voli

Cara melakukan teknik blocking dalam permainan bola voli. Pengertian teknik blocking adalah suatu teknik dalam permainan bola voli yang dilakukan dengan tujuan untuk membendung serangan yang dilakukan oleh lawan, sehingga bola tidak dapat melewati net dan tetap berada di area lawan. Jadi blocking merupakan salah satu teknik yang sangat penting dalam olahraga bola voli ini. Dalam memblocking serangan lawan, pemain bisa melakukannya sendirian (block tunggal) ataupun secara bersamaan dengan teman seregunya (block ganda). Untuk dapat membendung (memblocking) serangan lawan dengan sangat baik dan rapi diperlukan latihan yang banyak dan keras, selain itu juga diperlukan kemampuan dalam membaca pola serangan lawan. 

Berikut ini beberapa unsur dasar teknik blocking yang harus dilatih agar bisa melakukan blocking dengan baik: 

1. Blocker memposisikan dirinya berada di dekat net, lalu mengadakan langkah kaki ke kiri atau ke kanan (bergerak mendekati lawan yang akan melakukan spike/ smash). 
2. Bersikap siap untuk melakukan blocking, yaitu sikap jongkok dan bersiap untuk melompat, serta dengan posisi tangan di depan dada yang siap untuk membendung. 
3. Blocker melompat ke atas dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas untuk membendung bola. 
4. Kemudian mendarat dengan ke dua kaki secara lentuk. 

Latihan teknik seperti ini bisa dilakukan dengan latihan gerakan bayangan atau tanpa smash yang sebenarnya. Untuk berhasil melakukan blocking yang baik dan membendung bola dengan sempurna memang tidaklah mudah, perlu ketepatan saat melompat dan kemampuan membaca pola serangan yang dirancang oleh set-uper (tosser) lawan. 

Kesalahan umum dalam melakukan blocking (membendung) 
Berikut ini adalah kesalahan-kesalahan umum yang banyak terjadi saat memblocking atau membendung serangan lawan: 

• Sikap siap yang salah, yaitu jauh dari net dan berada pada sikap berdiri. 
• Tidak dapat membaca pola serangan yang dilakukan set-uper lawan, sehingga mudah sekali tertipu. 
• Timming saat melompat dan gerakan tangan/ lengan tidak tepat. 
• Tidak melihat kemana arah datangnya bola. 
• Jari-jari tangan tidak membuka dengan lebar serta pergelangan tangan tidak aktif saat perkenaan bola. 
• Lompatan / loncatan tidak vertikal ke atas melainkan kedepan atas sehingga mengenai net. 
• Tidak memahami kebiasaan spiker (pemain yang melakukan smash) yang dihadapi. 
• Saat mendarat kaki tidak lentuk 
• Mengangkat kedua lengan lewat samping belakang badan sehingga sering mengenai teman blocker (pembendung) sendiri. Hal seperti ini sering terjadi pada block ganda. 
• Salah langkah, seperti ke kiri atau ke kanan, sehingga sering menginjak kaki dari teman pembendung sendiri. 
• Kedua tangan terlalu lurus, dan pasif mudah sekali untuk diterobos smasher. 
• Kedua tangan melebar atau tidak rapat sehingga bola sangat mudah tembus diantara ke dua tangan. 

Demikianlah cara melakukan teknik blocking dan kesalahan-kesalahan umum yang sering terjadi. Semoga bisa bermanfaat untuk anda yang sedang berlatih olahraga bola voli, jangan lupa baca juga “cara menambah tinggi lompatan ". 
terima kasih atas kunjungannya sermoga bermanfaat dan semoga kalian bisa termotivasi untuk berlatih dan menjadi pemain bola voli yang hebat,
teruslah berlatih dan berusaha karena semua hal akan tercapai bila ada kerja keras dan keinginan yang kuat ,,,

cara membentuk six peck dengan cepat

beberapa latihan membentuk otot tubuh dengan cepat

apa kabar pembaca setia blog jang undang,langsung sja dalam kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai cara membentuk oto tubuh,

Beberapa latihan berikut ini selain dapat membuat perut menjadi leih sixpack juga dapat membentuk tubuh lebih seimbang dan meningkatkan rasa percaya diri. Langsung saja berikut ini tahapan latihan yang bisa Anda lakukan.

Mountain Climber

Cara melakukan :

• Pertama, ambil posisi tubuh seperti gerakan Push-up
• Tempatkan kedua telapak tangan pada lantai sedikit lebih lebar dari bahu dan kaki kanan di tekuk kedepan, kaki kiri lurus kebelakang
• Tukar posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat sehingga kaki kanan lurus kebelakang dan kaki kiri ditekuk ke depan
• Lakukan selama 30 detik

Plank

Cara melakukannya: 
Ambil posisi awal tubuh seperti push-up. Beban tubuh bertumpu pada kedua tangan (dari siku sampai telapak tangan), sedangkan posisi kedua kaki lurus ke belakang. Kontraksikan otot perut.

Lakukan selama 30 detik

Spiderman Push-Up

Cara melakukannya:

• Ambil posisi awal tubuh seperti latihan push-up
• Beban tubuh bertumpu pada kedua telapak tangan
• Tarik lutut kanan sampai siku tangan kanan
• Kembali keposisi awal dan lakukan secara bergantian
• Lakukan selama 30 detik

Bicycle Crunch

Cara melakukan :

• Posisi awal berbaringlah lurus telentang pada alas matras
• Tempatkan tangan di belakang kepala
• Angkat sedikit kedua kaki keatas
• Tekuk kaki kiri dan kanan bergantian seperti mengayuh sepeda
• Angkat sedikit kepala dan bagian tubuh atas
• Arahkan siku tangan kanan ke lutut kiri secara bergantian
• Lakukan selama 30 detik

Jackknife Sit-up

Cara melakukan :

• Ambil posisi awal berbaringlah lurus pada matras
• Lengan lurus keatas, di belakang kepala
• Tarik nafas, dan angkat pinggang sambil mengangakat kedua lengan Anda beserta kedua kaki anda hingga tangan dan kaki bertemu di atas
• Buang nafas dan kembali ke posisi awal
• Lakukan selama 30 detik

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan latihan secara rutin dan kombinasikan dengan menjaga pola hidup sehat. Perbanyak asupan makanan tinggi protein dan rendah lemak. Selamat mencoba!

sejarah komputer dari masa ke masa

SEJARAH KOMPUTER DARI GENERASI PERTAMA HINGGA SEKARANG

15AGU

Komputer Generasi I (1940-1959)

ENIAC

Electronic Numerical Integrator and Calculator (ENIAC) merupakan generasi pertama komputer digital elektronik yang digunakan untuk kebutuhan umum. Pgamroposal ENIAC dirancang oada tahun 1942, dan mulai dibuat pada tahun 1943 oleh Dr. John W. Mauchly dan John Presper Eckert di Moore School of Electrical Engineering (University of Pennsylvania) dan baru selesai pada tahun 1946.

ENIAC berukuran sangat besar, untuk penempatannya membutuhkan ruang 500m2. ENIAC menggunakan 18.000 tabung hampa udara, 75.000 relay dan saklar, 10.000 kapasitor, dan 70.000 resistor. Ketika dioperasikan, ENIAC membutuhkan daya listrik sebesar 140 kilowatt dengan berat lebih dari 30 ton, dan menempati ruangan 167 m2.

Mesin Von Neumann

Mesin ini dikembangkan oleh seorang ahli matamatika yaitu John Von Neumann yang juga merupakan kosultan proyek ENIAC. Mesin ini dikembangkan mulai tahun 1945 yang memberikan gagasan sebagai stored-program concept, yaitu sebuah konsep untuk mempermudah proses program agar dapat direpresentasikan dalam bentuk yang cocok untuk penyimpanan dalam memori untuk semua data. Gagasan ini juga dibuat hampir pada waktu yang bersamaan dengan Turing. Selanjutnya Von Neumann mempublikasikannya dengan nama baru yaitu: Electronic Discrete Variable Computer (EDVAC).

Semua input dan output dilakukan melalui kartu plong. Dalam waktu satu detik, ENIAC mampu melakukan 5.000 perhitungan dengan 10 digit angka yang bila dilakukan secara manual oleh manusia akan memakan waktu 300 hari, dan ini merupakan operasi tercepat saat itu dibanding semua komputer mekanis lainnya. ENIAC dioperasikan sampai tahun 1955. Teknologi yang digunakan ENIAC adalah menggunakan tabung vakum yang dipakai oleh Laboratorium Riset Peluru Kendali Angkatan Darat (Army’s Ballistics Research Laboratory-LBR) Amerika Serikat.

Selanjutnya mesin ini dikembangkan kembali dengan perbaikan-perbaikan pada tahun 1947, yang disebut sebagai generasi pertama komputer elektronik terprogram modern yang disediakan secara komersial dengan nama EDVAC, EDSAC (Electronic Delay Storage Automatic Calculator), dan UNIVAC1 dan 2 (Universal Automatic Computer) yang dikembangkan oleh Eckert dan Mauchly. Untuk pertama kalinya komputer tersebut menggunakan Random Access Memory (RAM) untuk menyimpan bagian-bagian dari data yang diperlukan secara cepat.

Dengan konsep itulah John Von Neumann dijuluki sebagai bapak komputer modern pertama di dunia yang konsepnya masih digunakan sampai sekarang. John Von Neumann lahir di Budapest, Hongaria 28 Desember 1903 dan meninggal pada tanggal 8 Februari 1957 di Washington DC, AS. Von Neumann sangat cerdas dalam matematika dan angka-angka. Pada usia eman tahun dia sudah dapat menghitung pembagian angka dengan delapan digit tanpa menggunakan kertas atau alat bantu lainnya. Pendidikannya dimulai di University of Budapest pada tahun 1921 di jurusan kimia. Tapi kemudian dia kembali kepada kesukaannya, matematika, dan menyelesaikan doktoralnya di bidang matematika di tahun 1928. di tahun 1930 dia mendapatakan kesempatan pergi ke Princeton University (AS). Pada tahun 1933, Institute of Advanced Studies dibentuk dan dia menjadi salah satu dari enam professor matematika di sana. Von Neumann kemudian menjadi warga negara Amerika.

Von Neumann juga merupakan orang pertama yang mencetuskan istilah “Game Theory” yang kemudian berkembang menjadi ilmu tersendiri. Game theory bermanfaat untuk mensimulasikan permainan, seperti catur, bridge, dan sejenisnya. Dia juga bermanfaat untuk mensimulasikan perang.

Komputer Komersial Pertama

Pada pertengahan tahun 1950 UNIVAC mengalami kemajuan dalam beberapa aspek pemrograman tingkat lanjut, sehingga merupakan komputer general purpose pertama yang didesain untuk menggunakan angka dan huruf dan menggunakan pita magnetik sebagai media input dan output-nya. Inilah yang dikatakan sebagai kelahiran industri komputer yang didominasi oleh perusahaan IBM dan Sperry. Komputer UNIVAC pertama kali digunakan untuk keperluan kalkulasi sensus di AS pada tahun 1951, dan dioperasikan sampai tahun 1963.
Komputer-Komputer IBM

IBM memproduksi IBM 605 dan IBM 701 pada tahun 1953 yang berorientasi pada aplikasi bisnis dan merupakan komputer paling populer sampai tahun 1959. IBM 705 dikeluarkan untuk menggantikan IBM 701 yang kemudian memantapkan IBM dalam industri pengolahan data.
Komputer Generasi II (1959-1964)

Komputer generasi kedua ditandai dengan ciri-ciri sebagai berikut:

* Menggunakan teknologi sirkuit berupa transistor dan diode untuk menggantikan tabung vakum.
* Sudah menggunakan operasi bahasa pemrograman tingkat tinggi seperti FORTRAN dan COBOL.
* Kapasitas memori utama dikembangkan dari Magnetic Core Storage.
* Menggunakan simpanan luar berupa Magnetic Tape dan Magnetic Disk.
* Kemampuan melakukan proses real time dan real-sharing.
* Ukuran fisiknya sudah lebih kecil dibanding komputer generasi pertama.
* Proses operasi sudah lebih cepat, yaitu jutaan operasi perdetik.
* Kebutuhan daya listrik lebih kecil.
* Orientasi program tidah hanya tertuju pada aplikasi bisnis, tetapi juga aplikasi teknik.

UNIVAC III

Dibanding denga tabung, teknologi transistor jauh lebih efisien sebagai switch dan dapat diperkecil ke skala mikroskopik. Pada tahun 2001 peniliti Intel telah memperkenalkan silikon paling kecil dan paling cepat di dunia, dengan ukuran 20 nanometer ata sebanding dengan sepermiliar meter, yang akan digunakan pada prosesor dengan kecepatan 20 GHz (Giga Hertz). Era ini juga menandakan permulaan munculnya minikomputer yang merupakan terbesar kedua dalam keluarga komputer. Harganya lebih murah dibanding dengan generasi pertama. Komputer DEC PDP-8 adalah minikomputer pertama yang dibuat tahun 1964 untuk pengolahan data komersial.

Jenis-jenis komputer lain yang muncul pada generasi ini diantaranta UNIVAC III, UNIVAC SS80, SS90, dan 1107, IBM 7070, 7080, 1400, dan 1600.

Komputer Generasi III (1964-1970)

Pada generasi ketiga inilah teknologi Integrated Circuit (IC) menjadi ciri utama karena mulai digunakan pada sebuah perangkat komputer hingga generasi sekarang. Komponen IC berbentuk hybrid atau solid (SLT) dan monolithyc (MST). SLT adalah transistor dan diode diletakkan terpisah dalam satu tempat sedangkan MST adalah elemen transistor, diode, dan resistor diletakkan bersama dalam satu chip. MST lebih kesil tetapi mempunyai kemmapuan lebih besar dibanding SLT.

IC dibuat pertama kali oleh Texas Istruments dan Fairchild Semiconductor pada tahun 1959 yang hanya berisi enam transistor. Bisa kita bandingkan bahwa prosesor saat ini yang kita gunakan telah memiliki jutaan, puluhan, ratusan juta transistor, bahkan telah didesain prosesor dengan miliaran transistor. Sebuah perkembangan yang luar biasa dalam masa kurang dari setengah abad.

Ciri-ciri komputer generasi ketiga adalah:

* Karena menggunakan IC maka kinerja komputer menjadi lebih cepat dan tepat. Kecepatannya hampir 10.000 kali lebih cepat dari komputer generasi pertama.
* Peningkatan dari sisi software.
* Kapasitas memori lebih besar, dan dapat menyimpan ratusan ribu karakter (sebelumnya hanya puluhan ribu).
* Menggunakan media penyimpanan luar disket magnetik (external disk) yang sifat pengaksesan datanya secara acak (random access) dengan kapasitas besar (jutaan karakter).
* Penggunaan listrik lebih hemat.
* Kemampuan melakukan multiprocessing dan multitasking.
* Telah menggunakan terminal visual display dan dapat mengeluarkan suara.
* Harganya semakin murah.
* Kemampuan melakukan komunikasi dengan komputer lain.

IBM S/360, UNIVAC 1108, UNIVAC 9000, Burroughts 5700, 6700, 7700, NCR Century, GE 600, CDC 3000, 6000, dan 7000, PDP-8, dan PDP-11 (pabrik pembuatnya adalah Digital Equipment Corporation) merupakan contoh-contoh komputer generasi ketiga.

Komputer Generasi IV (1970-1980-an)

Komputer generasi keempat merupakan kelanjutan dari generasi III. Bedanya bahwa IC pada generasi IV lebih kompleks dan terintegrasi. Sejak tahun 1970 ada dua perkembangan yang dianggap sebagai komputer generasi IV. Pertama, penggunaan Large Scale Integration (LSI) yang disebut juga dengan nama Bipolar Large Large Scale Integration. LSI merupakan pemadatan beribu-ribu IC yang dijadikan satu dalam sebuah keping IC yang disebut chip. Istilah chip digunakan untuk menunjukkan suatu lempengan persegi empat yang memuat rangkaian terpadu IC. LSI kemudian dikembangkan menjadi Very Large Scale Integration (VLSI) yang dapat menampung puluhan ribu hingga ratusan ribu IC. Selanjutnya dikembangkannya komputer mikro yang menggunakan mikroprosesor dan semikonduktor yang berbentuk chip untuk memori komputer internal sementara generasi sebelumnya menggunakan magnetic core storage.
Komputer Generasi IV: Apple II

Komputer Generasi IV: Apple II

Perusahaan Intel pada tahun 1971 memperkenalkan mikrokomputer 4 bit yang menggunakan chip prosesor dengan nama 4004 yang berisi 230 transistor dan berjalan pada 108 KHz (Kilo-Hertz) dan dapat mengeksekusi 60.000 operasi per detik. Dilanjutkan pada tahun 1972, Intel memperkenalkan mikrokomputer 8008 yang memproses 8 bit informasi pada satu waktu. Selanjutnya mikroprosesor 8080 dibuat pada tahun 1974, dan merupakan prosesor untuk tujuan umum pertama. Sebelumnya prosesor 4004 dan 8008 dirancang untuk kebutuhan aplikasi tertentu, dan prosesor 8080 memiliki kemampuan lebih cepat dan memilki set instruksi yang lebih kaya, serta memiliki kemampuan pengalamatan yang lebih besar. Pada generasi keempat ini tampilan monitor masih satu warna (green color).

Komputer Generasi IV: PDP 11

Komputer-komputer generasi keempat diantaranya adalah IBM 370, Apple I dan Apple II, PDP-11, VisiCalc, dan Altair yang menggunakan prosesor Intel 8080, dengan sistem operasi CP/M (Control Program for Microprocessor), dengan bahasa pemrograman Microsoft Basic (Beginners Allpurpose Symbolic Instruction Code). Sebagai catatan bahwa pada komputer-komputer generasi keempat ini tidak satupun yang PC-Compatible atau Macintosh-Compatible. Sehingga pada generasi ini belum ditentukan standar sebuah komputer terutama personal computer (PC).

Komputer Generasi V (1980-an-sekarang)

Akhir tahun 1980, IBM memutuskan untuk membangun sebuah komputer personal (PC) secara massal, yang pada tanggal 12 Agustus 1981 menjadi sebuah standar komputer PC, dan pada akhirnya hingga saat ini PC dikenal dengan nama standar IBM-PC. Prosesor yang digunakan adalah 8088/8086 yang menjadi standar komputer saat ini, menggunakan basis proses 16 bit persatuan waktu. Dengan lahirnya komputer generasi kelima ini, IBM bekerja sama dengan Microsoft untuk mengembangkan software di dalamnya. Hingga saat ini Microsoft mendominasi kebutuhan software di dunia PC.

Pada perkembangan selanjutnya perubahan besar terjadi bahwa sejak IBM-PC diperkenalkan dan bukan menjadi satu-satunya manufaktur PC-compatible, maka standar baru dalam dunia industri PC lebih dikembangkan oleh perusahaan lain seperti Intel dan Microsoft yang dipelopori oleh W. Bill Gates yang menjadi pionir standar hardware dan software dunia.

Pada generasi kelima ini, telah dilakukan pengembangan dengan apa yang dinamakan Josephson Junction, teknologi yang akan menggantikan chip yang mempunyai kemampuan memproses trilyunan operasi perdetik sementara teknologi chip hanya mampu memproses miliaran operasi perdetik. Komputer pada generasi ini akan dapat menerjemahkan bahasa manusia, manusia dapat langsung bercakap-cakap dengan komputer serta adanya penghematan energi komputer. Sifat luar biasa ini disebut sebagai “Artificial Intelligence”, selain itu juga berbasis Graphic User Interface (GUI), multimedia, dan multikomunikasi.

Contoh-contoh komputer yang lahir pada generasi kelima berbasis x86, seperti chip 286 yang diperkenalkan pada tahun 1982 dengan 134.000 transistor, kemudian chip 386 pada tahun 1983 dengan 275.000 transistor, sedangkan chip 486 diperkenalkan tahun 1989 yang memiliki 1,2 juta transistor. Selanjutnya pada tahun 1993 Intel memperkenalkan keluarga prosesor 586 yang disebut Pentium 1 dengan jumlah transistor 3,1 juta untuk melakkan 90 MIPS (Million Instruction Per Second). Kemudian dilanjutkan pada generasi berikutnya yaitu Pentium 2, 3, dan 4.

Pada akhir tahun 2000 Intel memperkenalkan Pentium 4, yang merupakan prosesor terakhir dalam keluarga Intel dengan arsitektur 32 bit (IA-32). Tahun 2001 Intel mengumumkan prosesor Itanium yang merupakan prosesor dengan basis arsitektur 64 bit (IA-64) pertama. Itanium merupakan prosesor pertama milik Intel dengan instruksi-instruksi 64 bit dan akan menelurkan satu generasi baru dari sistem operasi dan aplikasi, sementara masih mempertahankan backward compatibility dengan software 32 bit. Perlu diketahui bahwa sejak dikeluarkannya prosesor 386, komputer beroperasi pada 32 bit per satuan waktu dalam mengeksekusi informasi hingga Pentium 4. Hingga sekarang komputer yang digunakan kebanyakan masih yang berbasis 32 bit.

Pada generasi pentium, selain ciri khas pada peningkatan kecepatan akses datanya juga tampilan gambar sudah beresolusi (kualitas gambar) bagus dan berwarna serta multimedia, dan yang lebih penting adalah fungsi komputer menjadi lebih cerdas. Meskipun komputer pada generasi ini ukuran fisiknya menjadi lebih kecil dan sederhana namun memiliki kemampuan yang semakin canggih.

Komputer Generasi VI: Masa Depan

Dengan teknologi komputer yang ada saat ini, agak sulit untuk dapat membayangkan bagaimana komputer masa depan. Dengan teknologi yang ada saat ini saja kita seakan sudah dapat “menggenggam dunia”. Dari sisi teknologi beberapa ilmuan komputer meyakini suatu saat tercipta apa yang disebut dengan biochip yang dibuat dari bahan protein sitetis. Robot yang dibuat dengan bahan ini kelak akan menjadi manusia tiruan. Sedangkan teknologi yang sedang dalam tahap penelitian sekarang ini yaitu mikrooptik serta input-output audio yang mungkin digunakan oleh komputer yang akan datang. Ahli-ahli sains komputer sekarang juga sedang mencoba merancang komputer yang tidak memerlukan penulisan dan pembuatan program oleh pengguna. Komputer tanpa program (programless computer) ini mungkin membentuk ciri utama generasi komputer yang akan datang.

Kemungkinan Komputer Masa Depan

Secara prinsip ciri-ciri komputer masa mendatang adalah lebih canggih dan lebih murah dan memiliki kemampuan diantaranya melihat, mendengar, berbicara, dan berpikir serta mampu membuat kesimpulan seperti manusia. Ini berarti komputer memiliki kecerdasan buatan yang mendekati kemampuan dan prilaku manusia. Kelebihan lainnya lagi, kecerdasan untuk memprediksi sebuah kejadian yang akan terjadi, bisa berkomunikasi langsung dengan manusia, dan bentuknya semakin kecil. Yang jelas komputer masa depan akan lebih menakjubkan.

terima kasih telah mengunjungi blog saya,semoga bisa membantu ,mohon maaf bila ada kesalahan penulisan kata atau kalimat dalam blog ini,